乳腺增生吃点什么好?低脂饮食更健康
时间:2019-05-16 22:07 来源: 作者:
本文摘要:乳腺增生症是女性最常见的良性疾病,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生症有多种类型,如单纯性小叶增生(占乳腺增生症的大部分),只要注意调...

乳腺增生症是女性最常见的良性疾病,既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看是乳腺组织增生及退行性变,与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺增生症有多种类型,如单纯性小叶增生(占乳腺增生症的大部分),只要注意调整心态,缓解压力,就可能逐渐缓解。同时,乳腺增生患者在饮食方面也要多加注意。那么,乳腺增生吃点什么好?

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乳腺增生吃点什么好

1、多吃大豆有助预防乳腺疾病

大豆和豆制品中含有丰富的异黄酮,异黄酮有助降低雌激素水平,减少乳房不适。建议女性朋友可以每天吃含有大豆的食物,如豆腐、豆浆等,对乳房保健有很好的帮助。

2、多吃食用菌类

食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等,不仅有助增强人体免疫能力,预防癌症,还能为女性的乳房健康加分。

3、多吃坚果、种子类食物

黄豆、花生中含有丰富的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻中富含蛋白质,不仅营养丰富,而且有助促进人体对维生素E的摄入,维生素E有助乳房组织更富弹性,对乳房健康和塑形都很有帮助。

4、多喝牛奶和乳制品

牛奶和乳制品中含有丰富的钙质,不仅能预防骨质疏松,对乳腺保健也很有益处。

5、多吃谷类食物

小麦、玉米以及其他的杂粮对乳房都有很好的保健作用。小麦中的纤维素有助降低胆固醇、预防癌症,玉米更是最佳的丰胸食品。

另外,乳腺增生患者在饮食需多加注意外,更要通过药物进行调理。乳腺增生患者在月经来事前会有胸部胀痛的感觉,大家可以选择一些调经的中成药进行调理,以此来缓解胸部的不适感。比如可以服用益母颗粒。千金益母颗粒在妇科经典单方益母草基础上,加活血不伤血的血中圣药当归,再配以血中气药川芎、木香,行气化瘀并治。中医治疗重在调理生理功能,使月经调控恢复正常,相对于雌激素和镇痛药物治疗具有副作用小、不易复发的优势。

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饮食调理加上药物治疗的同时,还需要做好相关防护措施,比如坚持低脂高纤维饮食原则,时刻保持好心情,适当补充维生素和矿物质等。

以上是对乳腺增生吃点什么好的相关介绍,您了解了吧。要想缓解乳腺增生要少吃高盐和快餐食品,盐分含量高的食物容易增加乳房不适,快餐食品中往往盐分含量高,同时快餐中的油炸食品还含有非常高的热量和油脂,会刺激雌激素的分泌,加重乳腺增生的症状,因此要少吃。